Hé lộ bí mật giấc ngủ của các tỷ phú hàng đầu thế giới

Các tỷ phú hàng đầu thế giới đều coi trọng giấc ngủ để đảm bảo làm việc được hiệu quả nhất.

Người sáng lập và Giám đốc điều hành của Amazon, tỷ phú Jeff Bezos rất coi trọng giấc ngủ. Ông cho rằng ngủ đủ 8 tiếng giúp ông đưa ra các quyết định đúng đắn khi là một giám đốc điều hành cấp cao.

Jeff Bezos cho biết 8 tiếng ngủ tạo ra sự khác biệt lớn đối với ông. Đó là tiền đề cần thiết để để CEO Amazon cảm thấy tràn đầy năng lượng làm việc.

Trong khi đó, tỷ phú Bill Gates thường xuyên thường xuyên thức trắng đêm khi bắt đầu sự nghiệp tại Microsoft.

Tuy nhiên, Bill Gates khuyên mọi người nên ngủ 7 tiếng mỗi ngày bởi ngủ đủ giấc cực kỳ quan trọng.

Còn tỷ phú Jack Ma cho rằng nói rằng giấc ngủ là chìa khóa để xử lý căng thẳng và giải quyết vấn đề.

Jack Ma tiết lộ tại Diễn đàn kinh tế thế giới 2019 ở Davos rằng: "Nếu tôi không ngủ ngon, vấn đề sẽ không được giải quyết”.

Thói quen buổi sáng của CEO Tesla - Elon Musk liên quan đến việc thức dậy lúc 7 giờ sáng sau sáu giờ ngủ, nghĩa là ông thường đi ngủ khoảng 1 giờ sáng.

Nhưng theo Musk tiết lộ vào năm 2018, đôi khi ông cần Ambien, một loại thuốc ngủ, để có thể chợp mắt.

Tim Cook đến phòng tập thể dục riêng vào lúc 5 giờ sáng mỗi ngày. Vì thế, ông thường đi ngủ rất sớm, khoảng 8h45 tối.

Lý do là CEO Apple luôn muốn ngủ đủ 7 giờ trước khi thức dậy. Nguồn ảnh: BI

Theo Hoàng Minh/Kiến thức

Nguồn Doanh Nghiệp
http://doanhnghiepvn.vn/doanh-nhan/he-lo-bi-mat-giac-ngu-cua-cac-ty-phu-hang-dau-the-gioi/20200207073222112